Dapat motivasi dari kata glow up atau ingin mencapai goal baru dalam hidup?

Kata “glow up” dalam bahasa Inggris dapat diartikan sebagai transformasi diri yang positif dan membuat seseorang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Pengertian ini tentu saja juga bisa diterapkan dalam mencapai goal baru dalam hidup.

Arti Glow Up

Pengertian Glow Up adalah istilah yang banyak digunakan dalam dunia kecantikan dan fashion. Glow up merujuk pada transformasi drastis yang dialami seseorang dalam penampilannya agar terlihat lebih menarik dan percaya diri. Biasanya, glow up melibatkan perubahan gaya rambut, makeup, pakaian, dan gaya hidup secara keseluruhan.

Glow Up juga bisa mencakup perawatan kulit agar tampak lebih sehat dan bercahaya, serta kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat seperti menjaga pola makan dan olahraga secara teratur. Istilah ini sering digunakan di media sosial, di mana seseorang akan memposting foto-foto sebelum dan sesudah transformasi mereka untuk menunjukkan perubahan yang signifikan dalam penampilan mereka.

Glow Up juga bisa diartikan sebagai perubahan dari dalam diri seseorang secara emosional dan mental. Proses ini melibatkan pengembangan diri, peningkatan kepercayaan diri, dan menemukan gaya hidup yang lebih baik. Selama proses ini, seseorang mungkin mengatasi rasa tidak percaya diri, merubah pola pikir negatif, dan fokus pada diri sendiri untuk menjadi versi terbaik dari dirinya.

Glow up adalah tentang menemukan dan mengekspresikan keunikan diri serta menjadi lebih percaya diri dan bahagia dengan penampilan dan kepribadian.

Sebenarnya tidak ada satu cara yang bisa menggambarkan glow up itu sendiri karena dapat diaplikasikan dari berbagai angle sudut pandang.

Oleh karenanya, dapat kita asumsikan glow up seperti halnya proses perkembangan ciri-ciri fisik tertentu seperti bertumbuhnya payudara atau kumis untuk pria.

Namun khusus pada artikel ini kita hanya akan membahasa tips dan bagaimana mendapatkan kulit yang sehat, cerah dan bersinar sehingga kulit menjadi glow up sehingga semakin percaya diri hanya dalam waktu 1 bulan.

Tips Cara Glowing Dalam Sebulan

1. Perawatan Kulit

• Rutin Skincare

Perawatan kulit adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan kulit. Rutin skincare merupakan salah satu elemen utama dalam perawatan kulit, dimana kita membersihkan kulit dengan baik setiap hari dan mengaplikasikan produk skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit.

• Eksfoliasi Kulit

Eksfoliasi kulit sangat penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan menghasilkan kulit yang lebih cerah dan halus.

• Penggunaan Masker Wajah

Penggunaan masker wajah juga dapat memberikan manfaat tambahan kepada kulit, seperti mengatasi masalah jerawat, kulit kusam atau kulit kering.

• Pemakaian Produk Skincare

Pemakaian produk skincare yang tepat juga memainkan peranan penting dalam perawatan kulit, seperti serum atau krim untuk mengatasi masalah kulit tertentu.

• Moisturizer untuk Melembabkan Kulit

Terakhir, moisturizer adalah langkah penting untuk menjaga kelembaban kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit kering.

Dengan perawatan yang tepat, kulit kamu dapat tetap sehat, cerah, dan terlindungi dari berbagai masalah kulit.

2. Pola Makan Sehat

Pola makan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu hal yang harus diperhatikan adalah konsumsi makanan bergizi yang mengandung berbagai zat yang dibutuhkan tubuh dan minum air putih yang cukup untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Meminum air putih seharian yang cukup juga sangat penting untuk menjaga menghidrasi tubuh. Untuk menjaga kesehatan, kamu juga perlu menghindari makanan berlemak yang dapat menyebabkan penumpukan kolesterol serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin.

Selain itu, mengurangi konsumsi gula dan garam juga diperlukan dalam pola makan sehat. Dengan mengikuti pola makan sehat ini, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang tepat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. 

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga dan memperbaiki kulit kita.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, kita perlu menjaga pola hidup sehat seperti tidur yang teratur dan menggunakan bantal serta kasur yang nyaman.

Selain itu, membuat rutinitas sebelum tidur yang menenangkan dapat membantu kita bersantai dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.

Gunakan perawatan ekstra pada malam hari dengan Night Nourish Cream dari Tanskin sehingga mampu mendapatkan kelembapan pada malam hari yang terkunci total ditambah kandungan Shea Butter yang mampu membantu menunda penuaan.

Hindarilah tidur terlalu larut malam agar kita dapat bangun dengan segar keesokan harinya.

4. Olahraga Teratur

Olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Sebelum berolahraga, lakukanlah pemanasan agar tubuh kita terbiasa dengan aktivitas fisik.

Dengan kamu teratur berolahraga, dapat membantu menurunkan atau menambah berat badan sesuai idealnya badanmu serta melepaskan zat dopamine secara alami dari otak.

Selain itu, penting juga menjaga kebersihan kulit saat berolahraga, karena keringat yang dihasilkan dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

Jika berolahraga di luar ruangan, jangan lupa untuk menggunakan sunscreen guna melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.

Hindarilah olahraga terlalu berat yang dapat menyebabkan stres pada tubuh kita, karena kesehatan tubuh adalah yang utama. 

5. Menghindari Stress

Untuk menghindari stres, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Pertama, kamu bisa melibatkan diri dalam kegiatan yang menyenangkan dan menghibur diri untuk meningkatkan kesehatan mental. Carilah seperti melakukan yoga atau meditasi dilaporkan dapat membantu meredakan stres.

Mengatur waktu secara efisien juga penting agar tidak terlalu terbebani dan stress. Selanjutnya, penting untuk mengontrol pikiran negatif dan belajar mengatasi tekanan dengan cara yang sehat.

Terakhir, menjaga komunikasi yang baik dengan orang-orang sekitar juga dapat membantu mencegah atau mengurangi stres.

6. Mengurangi Paparan Sinar Matahari

Untuk mengurangi paparan sinar matahari, kita dapat menggunakan tabir surya dengan SPF yang cukup dan perlindungan matahari seperti topi atau masker saat beraktivitas di luar ruangan.

Sebaiknya menghindari paparan sinar matahari secara langsung saat sinar matahari sedang terik, serta mengatur waktu beraktivitas di luar ruangan pada saat yang tepat.

Hal-hal tersebut dapat membantu melindungi kulit kita dari dampak buruk sinar matahari. 

7. Mencoba Gaya Rambut Baru

Tau kan kalau rambut adalah mahkota kemuliaan? Cobalah untuk mengganti gaya rambut kamu karena akan terjadi perbedaan besar dalam penampilanmu.

Salah satu perubahan fisik tercepat dapat dilihat secara nyata adalah dengan fashinable dan model rambut baru.

Dengan kata lain, jika kamu mendapatkan gaya rambut yang cocok secara tidak langsung akan membuatmu jauh lebih PD daripada sebelumnya.

Untuk hasil yang maksimal, kamu juga harus mencoba untuk berpakaian yang “rapih”. Luangan waktu untuk mencari tahu gaya yang cocok untukmu.

8. Meningkatkan Skill Make Up

Untuk meningkatkan pengetahuan agar mendapatkan hasil cantik, hal pertama yang perlu dilakukan adalah belajar tentang teknik-teknik dasar make up seperti pengaplikasian foundation, penggunaan eyeshadow, dan membentuk alis yang sempurna.

Penting juga untuk mengenali jenis kulit yang berbeda dan memilih produk make up yang sesuai.

Selain itu, berlatihlah dengan mengikuti tutorial make up dan memperhatikan detail-detailnya. Jangan lupa untuk terus berlatih dan bereksperimen dengan berbagai teknik dan warna make up untuk meningkatkan skill secara keseluruhan.

9. Jaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh kita sendiri.

Dengan menjaga kebersihan diri, kita dapat mencegah terjadinya penyakit dan infeksi yang dapat membahayakan kesehatan kita.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan diri antara lain mencuci tangan dengan sabun secara teratur, mandi setiap hari, menjaga kebersihan gigi dan mulut, serta memotong kuku secara teratur.

10. Bersyukur dan Cintai Dirimu Sendiri

Kunci untuk hidup bahagia adalah bersyukur dan mencintai diri sendiri. Terlalu sering kita terjebak dalam kemarahan, rasa iri, membandingkan diri dengan orang lain dan kekecewaan terhadap diri sendiri. Namun, jika kita memilih untuk bersyukur atas segala yang dimiliki dan mencintai diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan, hidup akan menjadi lebih berarti.

Bersyukur mengingatkan kita akan berkat yang ada, sementara cinta pada diri sendiri membawa kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup kita.

Itulah 10 cara agar kamu bisa glow up secara natural dalam waktu satu bulan.

Cek juga produk rekomendasi kami untuk skincare sehari-sehari yang bisa kamu pakai untuk membuat kulit wajah glowing!